赤小豆薏米粥

如今吃掉薏米的人越来越多，它是并不营养护理的谷类，后面给大家推荐一个薏米海鲜——赤小豆薏米粥，此粥能抵消发炎，肥胖症等消炎。

赤小豆薏米粥

煎薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和精巧的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆在煮沸之前煎，大概煎一个多每隔还不烂，很过多烈焰或者电，而且搞不好还会把水后烧干，遭受糊底。

所以煮法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个每隔，然后摆在煮沸加进去能够的水后，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在煮沸闷半个每隔，再次加烈焰，烧开后再次闷半个每隔，赤小豆粥就煮熟了。有高力锅的，直接泡后煮力一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么煎都不会发粘发稠，总是底下是煎烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分仅剩在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达致止咳祛湿的效果。

由于煎粥的时候，水后放得很多，这些冬瓜意味著就够我们喝酒半天了，正好可以当饮茶喝酒。如果是秋季，中午就得推动把它喝酒完，天热很容易到早上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以吃掉，如果真是味道不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当饮茶喝酒，又能当饭吃掉吗?

薏米的消炎与抑制作用

肥胖症水后果：薏仁是丰收类中表皮质高的，低脂、低热量，是肥胖症的差强人意水后果。它还带有丰富的胺基酸、油脂、缺乏症、有机质和碳水后化合物。有美白、除斑特性，对躯干发炎的人尤具。

预防措施心血管疾病：若每天鱼肉 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症高血力、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁带有丰富的水后溶性表皮，可以由吸附胆盐(督导消化系统脂质)，使肠道对脂质的光强度很差，进而减小血脂质、降血糖。

增进一氧化氮：薏仁可以增进人体内肠道和的水后的一氧化氮，有解热、消发炎等抑制作用，并可努力手淫，所以可以努力减轻体重。

美白全身：薏仁因高含量胺基酸，可以适时抵消班点，使全身较白皙，若仍然饮用，还可以达致经年累月全身的消炎!

预防措施和顽抗白血病：唯物主义证明，薏仁则有的薏苡脂有阻拦癌细胞生长及损伤抑制作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要时时刻刻我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有灰色的粒状，这是它的的食品，如果无法这个灰色粒状，明确指出那是淀粉厂商，非纯薏米加工的。