20120816cctv10身体健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的小脑骨架毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了神经内科副校长周开朗已故为我们小脑骨架!

比如说是本期视频的内容简介：

本期讲者介绍：

周开朗：男，神经内科五病区(帕金森氏症为中的自在)副校长。1994年起即专注神经内科的外科医疗兼职。1997年开始重点学术研究立体定向和特性神经内科营养素不良，都有是对帕金森氏症病的名医，近来获取了几千则有症状的外科病患病人经验。在国家级杂志刊载精研术论文十余篇，参加汇编专著《右手术精研全集：神经内科卷》(第二)、《放射病人精研新新技术艺术展》《神经核医精研》、《帕金森氏症外科精研》等。近年来重点开艺术展伽玛刀病人帕金森氏症、外科右手术(还包括溃疡切除、颞叶海马切除、半传球切除等)病人帕金森氏症，获取了多样的经验。另外主要学术研究帕金森氏症发作源于灶的聚焦，在国内率先应用领域脑电立体聚焦新技术，借助 128 导脑电与影像融汇新技术。其中的学术研究难治性帕金森氏症灶聚焦方法论得到国际红十字但会(IAEA)资助。

太快走+打传球：小脑但会更聪明

“自然的一般而言革新运动和有一定无疑的复杂革新运动相结合，能起到练习小脑的发挥作用。”学术研究人员说，自然的一般而言革新运动还包括太快走、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的自在情平和愉悦，远离呕吐的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的偏高强度一般而言革新运动，16周后，过去不曾革新运动的人清醒时间段但会大大缩短一半，总呕吐时间段但会延长1足足，这能更高脑组织与天资、安全感等概念化特性有关的化精研物质素质，从而提升概念化特性。仍要一般来说的一般而言革新运动，可以让你在兼职的时候“阳春”闪现，好创意泉源。

有一定无疑的复杂革新运动，还包括传保龄球、舞、拉丁舞等，它们能够双脚多个口腔解决解决办法配合，最大限度练习小脑的独立性。在同步进行这些革新运动时，常能够用脑思索，则有如棒传球右手在改投传球时能够思索如何运用于右右臂的细节动作改投出各种变幻莫测的传球;歌舞不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个双眼神、一个表情都要经过设计;革新运动，小脑左右半传球紧密配合，双眼、自在、右手解决解决办法一致。

学术研究人员提到，革新运动还能上升血流量，向小脑源源不断地储藏一氧化碳和，确保有机体良好的兼职情况下。现代人兼职者常常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的情况下。一般人因此能够更多的一氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得更为极其重要了。

科精研用脑

小脑是浑身耗氧量大的器官，分之二体液总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳所即可最大限度更高小脑的兼职效率，依然高度的安全感。用脑时，即可都有侧重精研习、兼职环境的污染源。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有文档都是通过巨噬细胞以线圈型式同步进行传送，而水是线圈传送的主要媒介。所以，在读书或做温习前，先饮一至两杯清水，最大限度小脑运作。

听听舒缓的流行音乐，对小脑神经组织代谢极度有利;与朋友或者陌生人聊天也但会促进小脑的胚胎发育和练习小脑的特性;多读书多看报，不是教科书来消遣时间段，而是让你的小脑愈加多样痛快;捕捉到周围的表象，并注意即时往小脑中的贮存文档，然后加以记忆，活跃直觉.

卫生保健制品：根据有关学术研究，对小脑生长胚胎发育有极其重要发挥作用的物质主要有以下8种：饲料、钙质、、糖、RNA、B的族钙质、钙质A、钙质E。所以，含铁这8种物质的食用都可视作是健脑食用。其中的突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它含铁不饱和饲料酸，这种物质能使脑的骨架物质不断完善，从而使人很强良好的现代人。所以人们都把它作为健脑制品的颇受欢迎。

⒉哺乳类脾脏。哺乳类脾脏不但营养素多样，其健脑发挥作用也大大优于哺乳类茎叶本身。因为哺乳类脾脏比茎叶成分更多的不饱和饲料酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中的所含的钙质是小分子则有的，同时它还成分少量的B的族钙质，这些对小脑的胚胎发育很有利。

还有一些食用如鸭蛋、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃饭可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：鱿鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、胰脏、墨鱼等等。

多吃饭鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼成分RNA、、钙质和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很差的消炎。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑很强补脑，都于头昏的消炎。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。胰脏可以补肾壮骨，补益脑髓。墨鱼成分粗RNA、饲料、钙质等成份，很强补肾益精、健脑的消炎错误的休息方法：小脑卫生保健常思防衰。

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